โรคภูมิแพ้ กับฝุ่นที่ทำงานและห้องนอน

ในปัจจุบันสภาพอากาศเต็มไปด้วยฝุ่นละอองจำนวนมาก ส่งผลให้หลายคนเริ่มมีปัญหาด้านสุขภาพ โดยมีอาการตั้งแต่ ไอ จาม คัดจมูก น้ำมูกและน้ำตาไหล คันระคายเคืองทั่วใบหน้า มีผดผื่นแดงตามผิวหนัง ไปจนถึงอาการรุนแรงถึงขั้นท้องร่วง แน่นหน้าอก และหายใจไม่ออก ซึ่งปัจจัยหลักนั้นเกิดจากการแพ้ฝุ่นนั่นเอง

อาการแพ้ฝุ่นเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาทั้งนอกบ้านและในบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการสูดดม การรับประทาน หรือการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ การทำงานบ้านที่ต้องเจอกับฝุ่น การออกไปนอกบ้านที่ต้องเจอกับควันและมลพิษ

­หากท่านเป็นคนหนึ่งที่คิดว่าตัวเองกำลังมีอาการแพ้ฝุ่น อินโนแคร์ขอแนะนำว่า ให้เริ่มจากการปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมและกิจกรรมภายในบ้าน เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ เช่น ควรจัดบ้านให้โล่ง ไม่ใช้พรมและนำตุ๊กตามาแต่งห้องเพราะจะเป็นแหล่งสะสมไรฝุ่นได้ และควรซักเครื่องนอนเป็นประจำทุกๆ สัปดาห์ นอกจากนี้ เราควรดูแลสุขภาพตัวเอง ทั้งตอนอยู่นอกบ้าน และภายในบ้านด้วย อย่างเช่น สวมหน้ากากป้องกันฝุ่นทุกครั้งเมื่ออยู่กลางแจ้ง และตอนทำความสะอาดบ้าน ที่สำคัญต้องคอยหมั่นตรวจและสังเกตุว่าภายในบ้านของเรานั้นมีจุดที่ทำให้เกิดฝุ่นสะสมได้หรือไม่ เช่น เครื่องนอน โซฟา ผ้าม่าน พรม และแอร์ ซึ่งถ้ามีท่านควรหมั่นดูแลและทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ

นอกจากบ้านของเราแล้ว ที่ทำงานก็ต้องได้รับการดูแลเช่นกัน เพราะในปัจจุบันเราทำงานมากกว่า 8 ชั่วโมง ที่ทำงานจึงเป็นแหล่งสะสมฝุ่นและเชื้อโรคอย่างดี ยิ่งห้องทำงานที่มีคนเดินเข้า-ออก ตลอดเวลา มีอุปกรณ์สำนักงานจำนวนมากก็ยิ่งมีฝุ่นสะสมมาก อินโนแคร์จึงขอแนะนำวิธีป้องกันง่าย ๆ คือ การเลือกวัสดุหรืออุปกรณ์ป้องกันฝุ่นที่เหมาะสม โดยดูจากลักษณะงาน เช่น ชุดเครื่องแบบ หน้ากากอนามัย แว่นตา หรือถุงมือ หากผิวหนังต้องสัมผัสกับสารเคมีบ่อย ๆ ควรสวมถุงมือเป็นประจำ หมั่นล้างมือระหว่างวัน และในบริเวณที่ทำงานควรจัดให้มีพื้นที่ที่อากาศหมุนเวียนและควบคุมปริมาณฝุ่นละอองด้วย นอกจากนี้เราไม่วางของไว้เยอะ ๆ จนกลายเป็นแหล่งสะสมของฝุ่น  และไม่ควรเปิดประตู หน้าต่างทิ้งไว้หรือเมื่อเปิดแล้วให้รีบปิดทันที

เราพบว่าผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้มักมีอาการแย่ลงเมื่ออยู่ในภาวะเครียดหรืออดนอน ดังนั้นควรพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดและอดนอนจนป่วยด้วยนะคะ

บริษัท อินโนเวชั่น เทคโนโลยี จำกัด ผู้เชี่ยวชาญด้านที่ปรึกษางานระบบวิศวกรรม และบริหารงานบำรุงรักษาซ่อมแซมงานระบบวิศวกรรม รวมถึงงานบริหารการจัดการพลังงานภายในอาคารและที่ปรึกษา​การแก้ปัญหาคุณภาพอากาศภายในอาคาร (IAQ) ปัญหาฝุ่นละออง ​PM2.5​ ทั้งระยะเร่งด่วนและระยะยาว สนใจติดต่อได้ที่ 02 941 4080 ต่อ 308 หรือ คลิกที่นี่ เพื่อให้เราติดต่อกลับ